B L O G

In questa pagina puoi trovare articoli, miei o di colleghi, sulle tematiche psicologiche che mi stanno più a cuore.  Parlerò in particolare di benessere, di sport, di prestazione, di lavoro e di educazione.

Sai mangiare con gusto?

13

Set 21

Settembre 13, 2021

Sai mangiare con gusto?

La dieta equilibrata non ha a che fare solo con i nutrienti, ma anche con la nostra parte psicologica che...

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Alleggerire per alleggerirsi

6

Mar 21

Marzo 6, 2021

Alleggerire per alleggerirsi

Troppo facilmente si tende a interpretare una difficoltà come una malattia. La Mindful Eating ci insegna a dimagrire con leggerezza...

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Dimagrire non è come smettere di fumare

15

Feb 21

Febbraio 15, 2021

Dimagrire non è come smettere di fumare

Pensare di dimagrire con lo stesso approccio di chi smette di fumare è un errore che porta fuori strada. Per...

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Il successo della mindfulness

28

Nov 20

Novembre 28, 2020

Il successo della mindfulness

Diversi elementi hanno favorito il successo della mindfulness, accompagnato però anche da distorsioni ed equivoci. Facciamo chiarezza su cos'è e...

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Disinnescare la fame emotiva con la consapevolezza alimentare

22

Set 20

Settembre 22, 2020

Disinnescare la fame emotiva con la consapevolezza alimentare

L’alimentazione per molte persone può diventare un problema, a volte un’ossessione. In numerosi casi non è l’idea di un’alimentazione corretta...

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Cos’è (davvero) la mindfulness e perché può aiutarci

1

Lug 20

Luglio 1, 2020

Cos’è (davvero) la mindfulness e perché può aiutarci

La Mindfulness sta attraversando negli ultimi anni un forte momento di notorietà e, come sempre in questi casi, anche di...

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La paura da Covid-19 fa novanta?

26

Mar 20

Marzo 26, 2020

La paura da Covid-19 fa novanta?

Ebbene sì, anche in questo caso la paura fa novanta e il rischio è di assumere posizioni e comportamenti non...

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Lo stress psicologico al tempo del Coronavirus

20

Mar 20

Marzo 20, 2020

Lo stress psicologico al tempo del Coronavirus

Restrizioni e cambiamenti obbligati, isolamento o convivenze forzate, timori per la salute e incognite sul futuro. Sono solo alcuni degli...

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I media e le distorsioni cognitive

9

Mar 20

Marzo 9, 2020

I media e le distorsioni cognitive

Da settimane si parla di un solo argomento: il Coronavirus. Non volevo perciò esimermi dal partecipare anch’io al dialogo, focalizzando...

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