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MINDFULNESS – TRAINING AUTOGENO

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mindfulness - training autogeno

corsi ed eventi

Conduco corsi di Mindfulness e di Training Autogeno.

Svolgo consulenze e formazione in ambito sportivo, lavorativo ed educativo.

Mi occupo di sostegno, consulenza e psicoterapia.

Incontriamo la Mindfulness

Una pratica per favorire calma e lucidità.

Un percorso psicologico per sviluppare consapevolezza e autoregolazione.

8 incontri in piccolo gruppo, il martedì dalle 20:15 alle 22:30

(min 5 – max 8 partecipanti)

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Verso la consapevolezza

Abbiamo menti brillanti, intuitive, empatiche e sagge, ma le nostre facoltà spesso si affievoliscono nel frullatore quotidiano o di fronte alle difficoltà dell’esistenza. Sovente ci troviamo distratti da troppi stimoli, trascinati da pensieri ed emozioni, sconnessi dai segnali del corpo, in un processo che genera stress, confusione, malessere e turbolenza emotiva.

La Mindfulness ci aiuta, prima nella meditazione e poi nella quotidianità, a ritrovare equilibrio e a vedere le cose per quello che sono, riportando chiarezza e serenità nella mente e connessione nel corpo. Il fine del percorso è portare maggiore consapevolezza nelle nostre giornate, riducendo le reazioni automatiche e aumentando i gradi di libertà delle nostre azioni.

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Gli incontri si svolgono nel terreno fertile del piccolo gruppo, condotti da uno psicologo istruttore di Mindfulness.

Info sul corso

Corso in partenza il 29/10/2024
Via Rossini 23 Torino, presso Oplà Psicomotricità
Martedì sera dalle 20:15 alle 22:30, per 8 martedì consecutivi.
Costo complessivo 240 €
(220 € per iscrizioni entro il 15 ottobre)
 
Il corso comprende:
8 incontri in piccolo gruppo della durata di 2 ore e 15 minuti ciascuno
Un colloquio individuale preliminare
Le registrazioni audio per lo svolgimento della pratica quotidiana
Il materiale didattico per le integrazioni teoriche e pratiche

Che cos'è la Mindfulness?

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