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MINDFULNESS – TRAINING AUTOGENO

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mindfulness - training autogeno

corsi ed eventi

Conduco corsi di Mindfulness e Training Autogeno.

Svolgo consulenze, formazione e team building in ambito sportivo, organizzativo ed educativo.

Mi occupo di sostegno e counselling psicologico finalizzati al rinforzo delle risorse individuali, al superamento di criticità e, più in generale, ad un maggiore benessere.

Incontriamo la Mindfulness

UN PERCORSO PSICOLOGICO PER MIGLIORARSI ATTRAVERSO LO SVILUPPO DELLA CONSAPEVOLEZZA

7 incontri in videoconferenza di gruppo, da mercoledì 21 aprile dalle 18:30 alle 20:30

(min 5 – max 8 partecipanti)

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Verso la consapevolezza

Abbiamo menti brillanti, intuitive, empatiche e sagge, ma le nostre facoltà spesso si affievoliscono nel frullatore quotidiano o di fronte alle difficoltà dell’esistenza. Sovente ci troviamo trascinati da pensieri ed emozioni senza rendercene conto, in un processo che genera stress, confusione e turbolenza emotiva.

La Mindfulness ci aiuta, prima nella meditazione e poi nella quotidianità, a ritrovare equilibrio e a vedere le cose per quello che sono, riportando ordine e chiarezza, saggezza e serenità nella nostra mente.

Il percorso è accessibile a tutti e adattabile a ogni contesto, in quanto il fine è portare maggiore consapevolezza nella nostre giornate, riducendo le reazioni automatiche e aumentando i gradi di libertà delle nostre azioni.

 

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Gli incontri si svolgono nel terreno fertile del piccolo gruppo, condotti da uno psicologo istruttore di Mindfulness.

Info sul corso

Il corso comprende 7 incontri, da 2 ore ciascuno, con cadenza settimanale, e la pratica quotidiana da svolgere individualmente utilizzando il materiale fornito al termine di ogni incontro.

È previsto un colloquio preliminare gratuito per approfondire gli obiettivi del corso e la motivazione individuale.

Gli incontri si svolgeranno in videoconferenza su Google Meet il mercoledì dalle 18:30 alle 20:30, nelle seguenti giornate:

 21-28 aprile, 5-12-19-26 maggio, 9 giugno.

Il costo complessivo (7 incontri di gruppo + materiale audio e dispense) è di 175 €, con riduzione a 150 € per le iscrizioni entro l’11 aprile.

Il gruppo sarà composto da un minimo di 5 a un massimo di 8 partecipanti.

Cos'è la Mindfulness?

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