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MINDFULNESS – TRAINING AUTOGENO
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mindfulness - training autogeno
corsi ed eventi
Conduco corsi di Mindfulness e Training Autogeno.
Svolgo consulenze, formazione e team building in ambito sportivo, organizzativo ed educativo.
Mi occupo di sostegno e counselling psicologico finalizzati al rinforzo delle risorse individuali, al superamento di criticità e, più in generale, ad un maggiore benessere.
Incontriamo la Mindfulness
UN PERCORSO PSICOLOGICO PER MIGLIORARSI ATTRAVERSO LO SVILUPPO DELLA CONSAPEVOLEZZA
NUOVI CORSI IN PRESENZA
8 incontri in piccolo gruppo, il giovedì dalle 20:15 alle 22:30
(min 5 – max 8 partecipanti)
Scopri di più
Verso la consapevolezza
Abbiamo menti brillanti, intuitive, empatiche e sagge, ma le nostre facoltà spesso si affievoliscono nel frullatore quotidiano o di fronte alle difficoltà dell’esistenza. Sovente ci troviamo trascinati da pensieri ed emozioni senza rendercene conto, in un processo che genera stress, confusione e turbolenza emotiva.
La Mindfulness ci aiuta, prima nella meditazione e poi nella quotidianità, a ritrovare equilibrio e a vedere le cose per quello che sono, riportando ordine e chiarezza, saggezza e serenità nella nostra mente.
Il percorso è accessibile a tutti e adattabile a ogni contesto, in quanto il fine è portare maggiore consapevolezza nella nostre giornate, riducendo le reazioni automatiche e aumentando i gradi di libertà delle nostre azioni.
Gli incontri si svolgono nel terreno fertile del piccolo gruppo, condotti da uno psicologo istruttore di Mindfulness.
Info sul corso
Il corso comprende:
- 8 incontri in piccolo gruppo della durata di 2 ore e 15 minuti ciascuno
- un colloquio preliminare per approfondimenti e individuali
- le registrazioni audio per lo svolgimento della pratica quotidiana
- il materiale didattico per le integrazioni teoriche
Il costo complessivo è di 240 €, per iscrizioni entro il 31/12/2022 ridotto a 220 euro.
Gli incontri si svolgeranno il giovedi sera dalle 20:15 alle 22:30, a partire dal 19 gennaio per 8 giovedi consecutivi, presso Yogaconidi in Lungo Dora Voghera 34 a Torino.
Cos'è la Mindfulness?
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