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MINDFULNESS – TRAINING AUTOGENO
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mindfulness - training autogeno
corsi ed eventi
Conduco corsi di Mindfulness e di Training Autogeno.
Svolgo consulenze e formazione in ambito sportivo, lavorativo ed educativo.
Mi occupo di sostegno, consulenza e psicoterapia.
Incontriamo la Mindfulness
UN PERCORSO PSICOLOGICO PER MIGLIORARSI ATTRAVERSO LO SVILUPPO DELLA CONSAPEVOLEZZA
NUOVI CORSI IN PRESENZA
8 incontri in piccolo gruppo, il giovedì dalle 20:15 alle 22:30
(min 5 – max 8 partecipanti)
Scopri di più
Verso la consapevolezza
Abbiamo menti brillanti, intuitive, empatiche e sagge, ma le nostre facoltà spesso si affievoliscono nel frullatore quotidiano o di fronte alle difficoltà dell’esistenza. Sovente ci troviamo trascinati da pensieri ed emozioni senza rendercene conto, in un processo che genera stress, confusione e turbolenza emotiva.
La Mindfulness ci aiuta, prima nella meditazione e poi nella quotidianità, a ritrovare equilibrio e a vedere le cose per quello che sono, riportando ordine e chiarezza, saggezza e serenità nella nostra mente.
Il percorso è accessibile a tutti e adattabile a ogni contesto, in quanto il fine è portare maggiore consapevolezza nella nostre giornate, riducendo le reazioni automatiche e aumentando i gradi di libertà delle nostre azioni.
Gli incontri si svolgono nel terreno fertile del piccolo gruppo, condotti da uno psicologo istruttore di Mindfulness.
Info sul corso
Il corso comprende:
- 8 incontri in piccolo gruppo della durata di 2 ore e 15 minuti ciascuno
- un colloquio individuale preliminare
- le registrazioni audio per lo svolgimento della pratica quotidiana
- il materiale didattico per le integrazioni teoriche
Il costo complessivo è di 240 €.
Gli incontri si svolgono il giovedi sera dalle 20:15 alle 22:30, per 8 giovedi consecutivi.
Cos'è la Mindfulness?
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