Gli strumenti psicologici
Training autogeno
Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento basata scientificamente che permette di recuperare in modo immediato il proprio equilibrio psicofisico.
La varietà di applicazioni del Training Autogeno è davvero notevole: si usa per gestire le emozioni, ridurre l’ansia e l’impulsività, per favorire la concentrazione e la creatività e per sentirsi pronti ad affrontare le sfide.
Permette di sintonizzarsi con il corpo riducendo lo stress, recuperando le energie e favorendo il sonno.