Ho iniziato ad approfondire la meditazione alcuni anni fa, frequentando corsi, ritiri e praticando a lungo prima di dedicarmi all’insegnamento professionale.
Oggi la Mindfulness vive un forte momento di notorietà e, come sempre in questi casi, anche di banalizzazione.
La reale comprensione della disciplina e dei suoi principi, nonché dei suoi benefici, può avvenire però solo attraverso una fondata esperienza pratica e continuativa, in quanto non si tratta di un’acquisizione intellettiva, bensì di un cammino da scoprire giorno dopo giorno.