Lo stress psicologico al tempo del Coronavirus

Lo stress psicologico al tempo del Coronavirus

Marzo 20, 2020 0 Di Gionatan Mandice

Restrizioni e cambiamenti obbligati, isolamento o convivenze forzate, timori per la salute e incognite sul futuro. Sono solo alcuni degli elementi con i quali potremmo dover fare i conti in queste giornate.

Non sarà perciò improbabile trovarci a vivere stati di stress e di agitazione, di frustrazione e di rabbia, di confusione e di impotenza, giusto per fare qualche esempio di vissuto complicato che potremmo dover affrontare.

Molti psicologi si sono attivati in questo periodo per fornire indicazioni utili alla gestione di una quotidianità cambiata.

Il mio suggerimento in un recente video realizzato per il Ginnic Fitness Club è quello di cercare un punto di equilibrio tra il riconoscimento delle difficoltà e il mantenimento della normalità, provando a cogliere anche le possibilità che possono crearsi in questa situazione nuova.

GUARDA IL VIDEO COMPLETO

In linea con lo stesso messaggio di fondo, ma più articolato, è il video pubblicato da Luca Mazzucchelli, che trovo ricco e interessante. In particolare meritano attenzione le tematiche dell’impatto psicologico della quarantena e della necessità di  prenderci cura di noi stessi.

Se in alcuni casi può essere l’isolamento a creare disagio psicologico, in altri può essere la stretta convivenza a farlo. Sappiamo bene che non sempre le relazioni familiari sono caratterizzate da pace e armonia. Lo mette bene in evidenza Vittorio Lingiardi in questa intervista concessa a La Repubblica.

Si trovano molti interventi di questo genere sul web da parte di autorevoli colleghi in questi giorni.

Utile è anche il Vademecum Psicologico fornito dal CNOP.

Oltre a questo genere di contributi, facilmente reperibili sul web, in questi giorni sono numerose le iniziative da parte di psicologi e istituzioni che danno la possibilità di avere un colloquio telematico gratuito per coloro che si trovano in difficoltà di fronte all’emergenza.

Ho deciso di dare anch’io questa opportunità.

Chi fosse interessato non deve fare altro che contattarmi.